可以赶走失眠的家常菜
失眠在我们的生活中无处不在，每一个人都有过失眠的经历，由于工作和生活的压力，让我们晚上失眠，白天疲惫不堪，患上失眠该怎么办好呢？食疗的功效是不能忽视的，下面德胜门中医院精神科的专家就教教大家如何用家常菜赶走失眠。
1、小麦红枣猪脑汤：猪脑100克，小麦30克，枣（干）20克，白砂糖20克，黄酒5克。
做法：小麦洗净，滤干；红枣用温水浸泡片刻，洗净；猪脑挑去血筋，洗净。将小麦倒入小钢精锅内，加冷水2碗半，小火先煮半小时。
再入猪脑、红枣，待沸后，加白糖、黄酒，继续慢炖半小时至1小时，离火。
功效：小麦红枣猪脑汤补脑除烦，可以有效改善失眠、多汗等症。
2、鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤：梨200克，猪肉(瘦)120克，雪蛤膏12克，百合50克，盐4克，姜5克
做法：雪蛤膏先用水浸透发开，去黑子、杂物、洗净、滴干。
雪梨去蒂、去皮、去心、去核，用水洗净，切粒。
选新鲜百合和瘦猪肉，用水洗净。
将百合摘开成一瓣一瓣。
加适量水，猛火煲至滚，放入以上材料，候水滚起，用中火继续煲至猪肉熟透，加细盐调味，即可饮用。
功效：鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤可以解决咽干口燥、失眠、烦躁、肌肉消瘦等问题。
3、鱼头汤：鳙鱼1000克，天麻15克，香菇（鲜）35克，虾仁50克，鸡肉50克，猪油（炼制）25克，胡椒2克，大葱15克，姜10克，盐8克，味精1克。
做法：鸡肉洗净切丁；将胖头鱼放入烧热的油锅内煎烧片刻，加入香菇、虾仁、鸡丁略炒。
加天麻片和清水及猪油、葱、姜、盐、味精、胡椒等调料煮开后约20分钟即成。
功效：鱼头汤健脑醒神，宁心安神，可以有效赶走失眠、心悸烦闷问题。
4、桂圆肉粥：粳米100克，桂圆15克，枣（干）5克。
做法：将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。
功效：桂圆能健脾补血。它适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
德胜门中医院精神科专家说，失眠问题可大可小，但绝不能疏忽，如果你身边有患上失眠的朋友或者家属，记得带他到专业的专科失眠医院看看，以免酿成严重的后果。